延长青春“保鲜期”之预防卵巢早衰五大法则
本文已为 1 位患者解决了妇产科相关疾病的疑问 点击免费咨询医生女性卵巢早衰易引起机体衰老,骨质疏松,神经系统老化、记忆力减退,皮肤衰老等等。还出现泌尿生殖道的萎缩,包括萎缩性的阴道炎、尿道炎等等。
广大女性想预防卵巢早衰,南国妇产医院专家有以下几点建议:
1、调整心态和情绪:人的中枢神经系统与内分泌互相联系,所以应该用平和的心态看待卵巢早衰问题,学会排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,这对恢复有很大帮助的。卵巢早衰不一定代表不能生育,虽然治疗上相对较难,但是经过治疗后还是可以恢复的。
2、注意饮食:各方面的营养摄取能更好的预防卵巢早衰。注意营养均衡,除了蛋白质,脂肪和糖类适量的适量摄取,还要注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。因为维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。
3、要适当加强运动:运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。
4、改良避孕方法,减少人工流产:如果反复多次人流,经常扰乱内分泌,会造成体内看不见的损伤,渐渐使卵巢失去功能,造成卵巢早衰。
5、关注月经:卵巢早衰是有先兆的,在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程,因此要重视月经改变。有些女性粗心大意,或者毫不重视,甚至认为来不来无所谓,直到引起严重后果,才着了急。
如果您遇到有关卵巢早衰的问题,请点击咨询,将有南国妇产医院专业医生为你解答疑问。