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日常四招让女性从容应对痛经困扰

本文已为 1 位患者解决了妇产科相关疾病的疑问 点击免费咨询医生
  如果你在街上随机采访女性朋友她们这辈子又爱又恨的是什么,相信90%以上的人都会回答“大姨妈”!大姨妈这位来了让你讨厌,不来又让你担心的神秘人物,确实让人难搞。更不幸的是,大姨妈往往不会独自驾临,往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。

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  日常四招让女性从容应对痛经困扰?

  1、多服用维他命可以减少痛经的发生:医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状,痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应多吃富含维他命B1、B2的食物,而平日有骨盆腔充血,月经来时子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物。

  2、补充矿物质:除了补充维他命,多补充钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。医师发现,服用钙质的女性,较未服的人经痛几率降低。镁也很重要,因为它帮助身体见效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。》》》痛经的注意事项是哪些?点击咨询

  3、按摩方法帮助减轻疼痛:大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,这样的MM建议平时多去泡一泡温泉或者在家多泡澡,另外也可以多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环,消除淤血。

  4、汤剂来帮忙“吃”掉痛经:讨厌吃药也没关系,吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱,桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的,可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。

  能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸,希望本文能为您答疑解惑,南国妇产医院汇聚了先进的医师,他们技能精湛、医德高尚、设备齐全,引进了国外先进的高端技能,加上一流的服务质量,还有透明的价格表,是专业治疗妇科疾病及提供产科服务为一体化的国际化专科医院。更成为了现今很多女性选择的妇科医院,来南国妇产医院是您明智的选择。



 

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